ダイエットの経過。

この１ヶ月の経過

62.85kg→62.6kg(開始時75.5)

31.9%→32.6%(開始時39.1%)

体脂肪率も増えてるし、非常にまずいことになってます。

食べるし、運動もサボりぎみです。

先月一番減ったのは、

61.4kgを記録したのですが、

そこからぐんぐんと増えております。

生理前後で増えることはありますが、今回1kgも増えてるのは、水分量だけではないような気がするので、リバウンドし始めてるかもしれません💦

健康診断の案内も届いたし、

もう一度気を引きしめたいと思います。