ダイエットの経過。

この１ヶ月は、

体重61.5→60.85kg(開始時75.5)

体脂肪率32.8→32.9%(開始時39.1)

7月の体重最大値62.8kg、最小値60.2kgでした。

むくみが酷いときは増えますし、水分がすっきりしてる時は、減りました。

あとちょっとで60kgきるーって思ったら、

8月に向けて少し戻りました😅

そして、腹囲がとにかく変わらない。

まぁ、結局運動サボってるんですよねー😩

こどもたちも夏休みで、毎日いるし、

自分の時間が取れません。

ということで、ブログもあいてしまいました。

ネタはいろいろあったんですが😊

また、少しずつあげれたらと思います😁

股関節だけはほぐすようにしてはいます。

そのおかげもあるのか、リバウンドはせず、少しずつでも平均すれば体重は減っている傾向にあります🎵

先月の最大の体重には戻ることなく、推移しているので、エライ❗と自分に言い聞かせてます✨

体に関しては、不調なところがちょいちょいありますが、大事ではないことを祈ります😭