ダイエットの経過。

この1ヶ月の経過

体重63.3kg→62.85kg(開始時75.5kg)

体脂肪率33.1%→31.9%(開始時39.1%)

ということで、－0.45kgでした。

生理前に62.1kgまで減っていて、

62kg台を維持していたのですが、

生理前後が増えに増えて、

今は63kg前後という感じです。

体脂肪率が減っているので、良かったかなと思うのですが、お腹がぽっこりしてきました。筋トレサボっていたのが原因かなぁ？？

GWにサボっていた分、体重は増えはじめているので、なんとか維持し、

自分の中での減量期に、また1~2kgを目安に減らしていけたらなと思います。

減るときは面白いくらい減るんですよねー。今月の減量期を楽しみに、頑張りたいと思います！